Disturbo d'ansia generalizzato
Psicologa Psicoterapeuta Cremona
Il Disturbo d' Ansia Generalizzato è un disturbo caratterizzato da uno stato di stress cronico accompagnato da preoccupazioni costanti e continue per molte e diverse situazioni; preoccupazioni eccessive e frequenti che occupano i pensieri e che talvolta si impongono all'attenzione a prescindere dalla probabilità o dalle conseguenze degli eventi temuti.
Le preoccupazioni possono essere accompagnate da: agitazione, irrequietezza, difficoltà di concentrazione, irritabilità, difficoltà nel sonno, affaticamento, tensioni muscolari o anche da disturbi somatici (es: palpitazioni, nausea, diarrea, mal di testa, sudorazione ecc…).
Questo disturbo è caratterizzato anche dal rimuginare; il pensiero diventa circolare, si pensa e si ripensa continuamente alle cose negative che potrebbero capitare con il tentativo, spesso inconsapevole, di cercare di prevederle o di prevenirle. Talvolta il continuo rimuginio rende difficile il concentrarsi su altri compiti e interferisce nella normale gestione della vita quotidiana.
Per controllare i pensieri si cerca di non pensare o di distrarsi, ma come è ben noto questi tentativi sono spesso fallimentari e creano ancor più un senso di delusione e di fallimento. Un'altra strategia finalizzata al controllo dei pensieri è la ricerca continua di rassicurazioni.
Purtroppo tutti questi tentativi di controllo risultano spesso essere controproducenti nel lungo termine e anzi potrebbero diventare dei fattori di mantenimento del malessere emotivo di chi soffre di Disturbo d’Ansia Generalizzato.
Dott.ssa Cristina Cavalli
Psicologa Psicoterapeuta a Cremona
